LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental interiorizar la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energ

Para obtener el meta de reducir peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta a diario. Reducir la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien organizado y una dosis de perseverancia, es posible alcanzar los resul